眠れぬ夜
2008.09.28 *Sun
私の自慢は・・・・
寝るぞ(-.-)モードに持っていくと
30秒で(-。-)y-゜゜゜くたっと寝てしまうこと。
なのに・・・
なのに・・・
最近の私ったら・・・・
寝れない(ー_ー)!!
寝つきが悪い(>_<)
寝たのかな~
としばらく意識のなかったような記憶を感じて
時計を見ると・・・・
あれから10分、20分しか経過していない。
そこからが眠れない・・・・・
これって“不眠”ってやつでしょうか???
夕べはプラスα
意識と無意識の間にいながら
悪夢(?-?)を見た気がする
次々と心配ごとが襲いかかって
なんだか不安になって目が覚めた(p_-)
不眠ってほどではないのだけれど・・・・
眠りで悩んでいる人の気持ちがやっと少しわかった気がする(>_<)
良質の睡眠を取れないことを“不眠”という
どんなにたくさん寝ても・寝ても
それが身体にとって質のよい睡眠でなければ
やはりそれは不眠なのだろう。
なんで・・・
急に・・・・
こんな・・・・
ことに・・・・
やはり急な気候の変化ではないでしょうかね。
身体が季節の変化についていけてないのではないか?と
思うことにした。
寝巻きを少し温かいものに変えて
お風呂に漢方入浴剤をつかって
さらに今日は新しい香を部屋にプラスしてみた。
あと、今夜は寝る前のマフィアもののDVD観賞は止めにして・・・(-_-;)
気持ちを静かにして過ごしてみることにします。
季節の変わり目、皆様養生してくださいませ。
寝るぞ(-.-)モードに持っていくと
30秒で(-。-)y-゜゜゜くたっと寝てしまうこと。
なのに・・・
なのに・・・
最近の私ったら・・・・
寝れない(ー_ー)!!
寝つきが悪い(>_<)
寝たのかな~
としばらく意識のなかったような記憶を感じて
時計を見ると・・・・
あれから10分、20分しか経過していない。
そこからが眠れない・・・・・
これって“不眠”ってやつでしょうか???
夕べはプラスα
意識と無意識の間にいながら
悪夢(?-?)を見た気がする
次々と心配ごとが襲いかかって
なんだか不安になって目が覚めた(p_-)
不眠ってほどではないのだけれど・・・・
眠りで悩んでいる人の気持ちがやっと少しわかった気がする(>_<)
良質の睡眠を取れないことを“不眠”という
どんなにたくさん寝ても・寝ても
それが身体にとって質のよい睡眠でなければ
やはりそれは不眠なのだろう。
なんで・・・
急に・・・・
こんな・・・・
ことに・・・・
やはり急な気候の変化ではないでしょうかね。
身体が季節の変化についていけてないのではないか?と
思うことにした。
寝巻きを少し温かいものに変えて
お風呂に漢方入浴剤をつかって
さらに今日は新しい香を部屋にプラスしてみた。
あと、今夜は寝る前のマフィアもののDVD観賞は止めにして・・・(-_-;)
気持ちを静かにして過ごしてみることにします。
季節の変わり目、皆様養生してくださいませ。
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CATEGORY : ひとりごと
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